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つくばマラソンまで139日！ 梅雨明け灼熱13kmラン！
次に出場するマラソン大会は11月24日のつくばマラソンに決まった。 去年は暑さとイベント連発に負けて夏場にしっかり走り込みができず、その結果秋から春のレースシーズンを不本意な結果で終えることになった。 今年は勢いをつけて臨みたい。 ブログの力も是非借りようということで、以前やっていた「ランニング日誌」スタイルでカウントダウンしようと思う。 というわけで、今朝は13kmランに出かけた。...
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Toggl Timer — クラウド式行動ログタイマー！ 365日24時間 すべてのログを取り続けよ！ 常連iPhoneアプリ紹介
最近iPhoneのことをブログに書く機会が減ってしまっているのでちょっとテコ入れ。 記事を書かなくなったからといって、iPhoneを使わなくなったわけではない。 むしろ逆で、iPhoneへの依存度は高まるばかりだ。 もはやiPhoneがないと眠れないし運動もできない身体になってしまった（笑）。...
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勝間塾 7月月例会と夏合宿に参加してきた！勝間塾どっぷりウィークエンド♪
先週末は、金曜日が勝間塾の7月月例会、そして土曜から日曜にかけてが、八王子の大学セミナーハウスに泊まり込んでの夏合宿だった。 日程的にちょっと厳しかったのだが、参加できる時は全部参加しないともったいない。 というわけで、まずは金曜日の7月月例会に参加。 目次 金曜日は勝間塾7月月例会♪土日は勝間塾夏合宿♬二日目は強行11.5kmランからスタート！持ち帰った課題！...
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【閉店】恵比寿 ワインバー 夜木 — 午後2時から開いてるこだわりワインバーで遅い午後をまったり過ごす
恵比寿駅の西口から3分ほど歩いたところに、「夜木」（よぎ）というワインバーがある。 目次 ワインバー「夜木」とは？恵比寿 ワインバー 夜木 — 午後2時から開いてるこだわりワインバーで遅い午後をまったり過ごすお店情報 ワインバー「夜木」とは？ 夜木は「総菜とワイン」をテーマにしているお店。 カウンターがメインの細長いお店だが、入口脇にいくつかテーブル席もある。...
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家のかぎ紛失と愛猫クリちゃんの旅立ち
不思議なことが起きた。家のかぎがなくなったのだ。 目次 家の鍵がない有力な証拠が登場するがクリちゃん逝く鍵はクリが天国に入るために持っていったのかな？ 家の鍵がない 鍵がないことに気づいたのは昨日の昼前。 午前中の仕事を終えてランニングに出ようとして鍵を持とうとしたら、定位置であるデスクの引き出しになかった。 我が家は整理整頓が行き届いているしモノも家具も少ない。...
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あけみちゃん 3daysワークショップ in 三浦に参加中！
昨日から三浦海岸のマホロバ・マインズで開催されている、あけみちゃんの3daysワークショップに参加中です！ あけみちゃん（岡部明美さん）といえば、僕は現在5ヶ月に渡るLPL養成講座を受講中ですが、今回の3daysワークはLPL養成講座とは別。 当然参加メンバーも異なるので、またさらに新たな出会い、そして再会して深まる絆もあって、とても素晴らしい時間を過ごしています。...
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非常事態宣言
10月からかなりバタバタしているのだが、11月もとても忙しい日々になりそう。 目次 多忙すぎて生活乱れまくり非常事態宣言 多忙すぎて生活乱れまくり 僕は365日24時間を自分でスケジューリングできる立場にある。 締め切りがあるような仕事は一つも抱えていないのだから、この多忙な状態は、「自分で自分を忙しくしている」ことにほかならない。...
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西任暁子さんの 「美味しい JAZZサロン with GO-TO Wine」 at 西麻布 ビストロ アンバロン に参加！めっちゃ楽し美味しかった！！
ワインと美味しい食事と音楽が大好きな僕。そんな僕に最高のイベントが開催されたので参加させていただいた。しかも自宅の近所！ 目次 「ニューヨークワイン」って知ってた？会場はミシュランガイド2014掲載のビストロだ！この日の主役 西任暁子さんとは？西任暁子さんの 「美味しい JAZZサロン x GO-TO Wine」 at 西麻布 ビストロ アンバロン...
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年末年始は自分の予定で埋め尽くす
このところ会う方会う方に同じことを言っていただく。「立花さんお忙しいですね〜」と。 僕はブログをはじめFacebookやTwitterに自分の日常を意図的に晒している部分が多い。 なのでお会いする皆さんは僕がなにをしているか結構ご存知なのだ。 脱線するが、日常を晒していると面白いことも起こる。...
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あなたは半年前に食べたものでできている by 村山彩 〜 究極のダイエット『悪いモノを食べたくなくなる』方法教えます
村山彩さんの「あなたは半年前に食べたものでできている」を読了したのでご紹介。 世の中には山のようにダイエット本が出ている。ダイエットは現代人の究極の目標の一つだ。 しかし、さまざまなダイエット方法が紹介されては消えていく。 なぜだろう。 理由は簡単だ。これぞという王道がないからだ。 寝転がって好きなものを好きなだけ食べていたら痩せられない。...
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【閉店】麻布十番 Cast78 — インターホン越しの会員制風ワインバーが良かった！ 誰でもご利用可♪
麻布十番から六本木ヒルズに向かうと、途中にちょっと急な坂道と、木の階段がある。 その坂道の途中に建っているマンションに僕は2002年から2008年まで住んでいた。 当時の僕は、ただの中小企業のサラリーマンだった。 そのマンションに住んで4〜5年経ったころ、僕が住んでいたマンションの隣のマンション一階に、突然会員制と思われる豪華そうなお店が出来た。...
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飲み会を減らしまくってみた結果 [日刊たちばな vol.8]
昨年の12月末から意識して飲み会を減らすようにしてきた。 目次 Pic of the Day飲み会を減らしまくってみた結果 [日刊たちばな vol.8] Pic of the Day 麻布氷川神社近くの沈丁花。全部の株が蕾のなか、たった一輪だけ咲いていて嬉しくなって撮影。 まだ沈丁花独特の甘酸っぱい匂いはしていなかった。 もう春だね(^-^)。 飲み会を減らしまくってみた結果...
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麻布 秀（しゅう） — 麻布十番の裏道に潜む 凛とした関西おでん中心の和食店！気に入った！！
麻布界隈にはとにかくたくさんの飲食店がある。 以前は木造住宅だった建物が軒並みビルになり、そのビルの各フロアーに飲食店が入っている。 その数は膨大で、とても全部の店を制覇しようとという気にはなれない。 そしてお店の入れ替わりのサイクルも短めで、「新しくできたな」と思っていると、あっという間に潰れて、他のお店になっていたりする。...
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ダイエットは運動1割、食事9割 by 森拓郎
ご存知の方も多いと思うが、僕は38歳まで身長190cmに対して体重105kgの肥満体だった。 完全なメタボで、体脂肪率も30%近くあり、健康診断の数値も酷かった。 医者には「いつ、どの成人病が発症してもおかしくない状態」と言われていた。 デブで見た目が悪いというだけではなく、健康を害するという、肥満の実害が目の前に突き付けられていたのだ。...
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エレベーターの中で立ったまま寝てしまいドアが開き倒れた件
ばかばかしいというか何というか。要はタイトルのとおり。 先々週から先週にかけては予定がぎっしりで、ここ数年でも一番のタイトスケジュールだった。 福岡、沖縄、大阪と出張が続き、その間にもぎっしり諸々の予定が詰まっていた。 土曜日に無事大阪でのセミナーを終え、日曜日は朝の新幹線で東京に戻り、午後はワークショップのシェアの会に参加。...
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寝不足・二日酔い・灼熱 13km LSD で 強制デトックス！？ [富士山マラソンまで141日・ランニング日誌]
昨夜は楽しい会合があり、普段あまり飲まない日本酒をたくさん飲んだ。 眠ったのが遅かったうえに、明け方に緊急地震速報が鳴り、起こされる。 1時間ほどしてから二度寝したものの、起きたらお酒が残り、そして寝不足で気分もどんよりしている。 ランニングに出るのも面倒だったが、昨日ランニング日誌を再開して今日いきなりずっこける訳にはいかない。 気合いを入れて炎天下出走。...
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一日一食 by 石原結實 — 総合的アンチエイジング書として読むと良い
久し振りに書評を一つ。最近取り組んでいる「断食」関連の本だ。 僕が取り組んでいるのは、朝食を抜く「半日断食」だ。 半日断食を始めて2ヶ月ほどになるが、朝食抜きの生活にも大分慣れてきた。 僕自身の半日断食については、また別の機会に途中経過を報告しようと思う。今日は最近読んだ「一日一食」という本の紹介だ。 一日一食 ~40歳を過ぎたら、食べなくていい~ 石原結實 ビジネス社 2013-02-09...
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「ハレ（晴れ）の日」と「ケ（褻）の日」のメリハリを明確にして、ケの日中心のライフスタイルに移行する
昨日の続き。昨日は「ブログネタの大渋滞を解消するために、インプット過多の状態を解消し、アウトプット重視のライフスタイルに切り替える」ということを書いた。 目次 「ハレ（晴れ）の日」と「ケ（褻）の日」ハレの日が多過ぎるとインプット過多になるまずは静かな生活をちょっと多めにまとめ 「ハレ（晴れ）の日」と「ケ（褻）の日」 インプットの量を抑え目にしてアウトプットを増やすということ。...
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麻布十番 山半 本店 — 四国にこだわった うどん のお店で〆の飲み！
麻布十番に最近増えているお店。それが麺類のお店だ。 そば屋さん、うどん屋さん、鶏そば屋さんなど、麺類のお店が続々と新規オープンしている。 僕は普段それほど麺類をたくさん食べるほうではないのだが、新しくできたお店はやはり気になるもの。 今回紹介する「山半 本店」は、先日から「あの辺に新し目なお店があるな」とちょっと気になっていたお店の一つ。...
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お正月に「夢の棚卸し」のススメ！立花が5年前に書いた「夢リスト」公開！5年前に僕が書いた夢は叶ったのか！？
先日開催したセミナーで、ほんの思い付きで公開した僕の古いノートが、思わぬ反響を呼んでいるようなので、ブログにも書くことにした。 ご存知の方も多いと思うが、僕は41歳までは中小企業のサラリーマンをしていた。 お陰さまでブログがブレイクし、2011年にブロガーとして独立し、いまも活動を続けることが出来ている。 でも、ブログはある日突然ブレイクしたわけではない。...
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